ナスの香味ソース


食とダイエットの深イイ関係を紹介します♪

《材料》
【4人分】
・なす[6個]
・豆苗(トウミョウ)[1パック]
豆苗(トウミョウ)とは


・ねぎ[10cm]
・にんにく[1/2片]
・酢[大さじ1と1/2]
・しょうゆ[大さじ1]
・ごま油[大さじ1/2]
・砂糖[小さじ1/2]

《作り方》
なすはラップをして、電子レンジで約10分加熱し、縦4つに切ります。
豆苗(トウミョウ)は熱湯でゆでて、半分に切ります。
ねぎ、にんにくはみじん切りにして、を合わせます。
皿に豆苗(トウミョウ)、なすを盛り、をかけたら完成。


TOPへ

(C)AMUZENET