ｽﾄﾚｽがﾀﾞｲｴｯﾄの鍵
ｽﾄﾚｽが溜まると甘いものが食べたくなりますが､これは脳の快楽物質｢ｾﾛﾄﾆﾝ｣が関係しています｡
このｾﾛﾄﾆﾝが不足すると感情に歯止めがきかなくなったり､ｾﾛﾄﾆﾝを増やすように｢糖分をとりなさい｣と指示を出します｡
そのためにｲﾗｲﾗすると甘いものを食べたくなるのですが､甘いものをただ食べればｲﾗｲﾗが解消するというものではなく､身体が欲しがっているのは甘い物を分解して､最後にできるﾌﾞﾄﾞｳ糖なのです｡
そのため糖のほかに､糖を分解するためのﾋﾞﾀﾐﾝB1､ﾋﾞﾀﾐﾝB2､ﾐﾈﾗﾙ､酸素が必要なのです｡
これらをきちんと摂ると脳の｢糖分をとりなさい｣という指示がなくなり､甘いものばかりを欲しがることが少なくなるのです｡
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