基礎代謝と代謝量

ﾀﾞｲｴｯﾄによく使われる用語を解説します♪

基礎代謝とは人間が生存していく上で､必要最低量のｴﾈﾙｷﾞｰ｡
電話でいう基本料金のようなものです｡
一日に消費する､総ｴﾈﾙｷﾞｰ量の内の約70%を基礎代謝量が占めています｡
そのため､基礎代謝量が多いほど､太りにくい体質と言えます｡

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