座り方

基礎代謝をｱｯﾌﾟさせるための方法を紹介！

背もたれがあっても背もたれにもたれないようにして背筋を伸ばして座りましょう｡
これだけで体のｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙを鍛える事ができるばかりか､肺活量も自然とｱｯﾌﾟして基礎代謝を上げることに繋がります｡

(C)AMUZENET