1日のﾊﾞﾗﾝｽ
ﾀﾞｲｴｯﾄでは一日の摂取ｶﾛﾘｰを朝:5､昼:3､夜:2の割合に配分するということがよく言われます｡
人間には昔から体内にもっているｻｲｸﾙがあり､朝=排泄､昼=活動･燃焼､夜=消化･吸収というものです｡
これでは朝:5､昼:3､夜:2の配分を考えた場合､排泄しようとしている朝に負担の大きい消化･吸収を追加する事になります｡
消化ｻｲｸﾙではないところに､一日の半分のｶﾛﾘｰがやってくると､消化･吸収が中途半端になり､うまく消化されない食物が停滞便になる可能性が高くなります｡
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