ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞする原因
■基礎代謝の低下
体は常に基本的な体温を保つ為､筋肉でｴﾈﾙｷﾞｰを消費し発熱しています｡基礎代謝の低下は､いえば体を省ｴﾈしてるのと同じなのです｡
■生活習慣に変化がない
確実にやせる方法を身につけたとしても､生活ｽﾀｲﾙが変わらなければ当然太ります｡
痩せることはできても､それを維持することが難しいのです｡
■極端な食事制限
極端に食事制限すると､その間は体重は激減します｡しかし非常に太りやすくなる体質になってしまいます｡
食事制限がｷﾂければｷﾂｲほど太りやすくなるのです｡
■筋肉の減少
筋肉はｴﾈﾙｷﾞｰを消費する所です｡筋肉量が多いほどｴﾈﾙｷﾞｰ消費も多いことになります｡
空腹状態では､体は筋肉へのｴﾈﾙｷﾞｰ供給を減らそうとします｡
そうすれば筋肉は運動不足と同じ状態になり､ｴﾈﾙｷﾞｰが消費されやすい筋肉が少なくなってしまいます｡
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