間違った食事制限

ﾀﾞｲｴｯﾄするときの注意点を紹介！

いちばん多い間違ったﾀﾞｲｴｯﾄ方法は､食事を摂らない､または量を減らすというﾀﾞｲｴｯﾄです｡
これは実はﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞや摂食障害などのﾘｽｸが多いﾀﾞｲｴｯﾄなのです｡
確かに一時的な減量には効果的ですが､間違った食事制限は基礎代謝や筋肉も落ちてしまうので､より痩せづらい身体になってしまうのです｡

TOPへ

(C)AMUZENET