モズクとタコの酢の物


食とダイエットの深イイ関係を紹介します♪

《材料》
【4人分】
・塩もずく[100g]
・ゆでだこ[100g]
・しょうが[1/2かけ]


・砂糖[大さじ1/2]
・酢[大さじ2]
・だしかつお)[大さじ1]
・しょうゆ[大さじ1/2]
・しょうが汁[1かけ分]

《作り方》
もずくは、水に約20分つけ塩抜きします。(途中、1回水を替える)ざるにあげて水気をきり、食べやすい大きさに切ります。
しょうがは、皮をこそげて、せん切りにします。
たこは薄切りにします。
を合わせ、たこを加えて約5分おきます。
にもずく、しょうがを加えて混ぜ、器に盛って完成です。


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