秋鮭おろしポン酢


食とダイエットの深イイ関係を紹介します♪

《材料》
【4人分】
・鮭[4切れ]


・しょうゆ[大さじ1]
・酒[大さじ1/2]
・しょうが汁[1かけ分]
・エリンギ[1パック]
・かたくり粉[大さじ2]
・揚げ油[適量]
・大根[500g]


・レモン汁[大さじ1]
・酢[大さじ1]
・砂糖[大さじ1/2]
・塩[少々]
・万能ねぎ[5本]

《作り方》
を合わせ、鮭はひと口大のそぎ切りにし、に約10分つけます。
エリンギは食べやすい大きさに、万能ねぎは小口切りにします。
大根はすりおろしてざるに入れ、水気をきります。ボールに入れ、を加えて混ぜます。
フライパンに油少々を熱し、エリンギを色づくまで焼き、とり出します。
ペーパータオルでの汁気をしっかりとります。フライパンに1cm深さくらいまで油を入れ、中温(約170℃)に温めます。かたくり粉を鮭の両面につけて、色よく揚げます。
に万能ねぎを混ぜ、、エリンギとともに盛って完成です。


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