ダイエットクッキー


食とダイエットの深イイ関係を紹介します♪

《材料》
【1〜2人分】
・おから[300g]
・薄力粉[100g]
・豆乳[60cc]
・卵[1個]
・砂糖[60g]
・バター[80g]
・バニラエッセンス[少々]
・ベーキングパウダー[少々]

《作り方》
おからの水分をフライパンなどでよく熱して飛ばします。
(電子レンジで様子を見ながら飛ばしてもOK)
A常温のバターに砂糖を入れしっかり混ぜ、卵とバニラエッセンスを入れ再び混ぜる。
※混ぜ合わせた後しっとりした生地になるように水分を加減してください。
Bおから、薄力粉、ベーキングパウダーを入れて混ぜたらラップをし、1時間ほど冷蔵庫で寝かせる。
C生地を成型して、200度のオーブンで15〜20分程焼いたら出来上がり。

《アレンジ》
好みによってココア、紅茶の葉、アーモンド、レーズン、抹茶、黒ゴマなど加えるものによって色々なバリエーションのクッキーが作れます。



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