大豆ｲｿﾌﾗﾎﾞﾝ
大豆ｲｿﾌﾗﾎﾞﾝはﾀﾞｲｴｯﾄによって体のﾘｽﾞﾑが変化し､ｲﾗｲﾗや女性特有の症状が出た場合､それを緩和してくれる素晴らしい栄養素です｡
大豆ｲｿﾌﾗﾎﾞﾝの特徴は次のものがあります｡
良質なたんぱく質､ｶﾙｼｳﾑなどのﾐﾈﾗﾙを豊富に含んでいる｡
悪玉ｺﾚｽﾃﾛｰﾙ上昇の原因となる飽和脂肪酸が少ない｡
しかし､大豆ｲｿﾌﾗﾎﾞﾝのみを過剰に摂取すると､女性ﾎﾙﾓﾝのﾊﾞﾗﾝｽが崩れる可能性があり､月経周期の遅れ､子宮内膜増殖症などのﾘｽｸが高まる恐れがあります｡
1日あたりの摂取の上限値は70～75mg､ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄや特定保健食品などで補う量は1日あたり30mgまでが望ましいとされています｡
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