タンパク
様々な栄養素を解説しています。あなたに今必要なものを探してみて下さい♪
タンパク質は、体内で筋肉や臓器などを構成し、酵素やホルモン、神経伝達物質などの原材料となります。
タンパク質は不足すると生命活動自体ができなくなってしまいます。
タンパク質は20種類あるアミノ酸と呼ばれる物質で構成され、それぞれ独自の働きを持っています。
アミノ酸は体を構築する上で必要不可欠。ダイエット中であっても積極的に摂取するようにしましょう。
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