ﾛｲｼﾝ
様々な栄養素を解説しています。あなたに今必要なものを探してみて下さい♪
ﾛｲｼﾝは必須ｱﾐﾉ酸の一つで肝機能の円滑化や筋肉の強化などの効果があります｡
ﾛｲｼﾝはあまり不足するものではありませんが､疲れやすく､体調を整えたい方におすすめしたい栄養素です｡
■摂取のおすすめ
疲れやすい､体調を整えたい､免疫力強化､筋力強化､肝機能強化
■多く含む食品
ﾚﾊﾞｰ､あじ､牛乳､とうもろこし､牛肉､大豆､ほうれんそう､小麦粉､米などの幅広い食品に含まれているｱﾐﾉ酸です｡
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