ﾒﾁｵﾆﾝ
様々な栄養素を解説しています。あなたに今必要なものを探してみて下さい♪
ﾒﾁｵﾆﾝは食物から摂取する必要がある必須ｱﾐﾉ酸の一つ｡
ﾒﾁｵﾆﾝは血中濃度を下げる効果があり､さらに､抑うつ症状の治療に対しての即効性も知られています｡
ﾒﾁｵﾆﾝが不足すると利尿作用の低下によるむくみや､動脈硬化､抜け毛の原因にもなります｡
■摂取のおすすめ
ｱﾚﾙｷﾞｰ体質の人､ｱﾙｺｰﾙの多い人､抜け毛予防
■多く含む食品
牛乳､ﾁｰｽﾞ､ﾚﾊﾞｰ､小麦などに多く含まれるｱﾐﾉ酸です｡
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