ﾌｪﾆﾙｱﾗﾆﾝ
ﾌｪﾆﾙｱﾗﾆﾝは､神経伝達物質として神経細胞間で信号を伝達する役割を持つｱﾐﾉ酸で､必須ｱﾐﾉ酸の一つです｡
化学合成されたものが､鎮痛剤として使われるなど､鎮痛効果が高いｱﾐﾉ酸です｡
ﾘｳﾏﾁなど慢性的な痛みを軽減するために使われたりします｡
また､うつに対しての効果があることも確認されました｡
■摂取のおすすめ
うつ病､太り気味､筋肉の病気
■多く含む食品
肉類､魚貝､卵､ﾁｰｽﾞなどに多く含まれています｡
また､ﾋﾞﾀﾐﾝB12と一緒に摂取すると､筋肉の疾患にも効果があるとされています｡
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