ﾊﾞﾘﾝ
様々な栄養素を解説しています。あなたに今必要なものを探してみて下さい♪
必須ｱﾐﾉ酸の一つ｡ﾛｲｼﾝ､ｲｿﾛｲｼﾝと同じく分岐鎖と呼ばれる構造を持つ分岐鎖ｱﾐﾉ酸(BCAA)の1つです｡
成長の促進､血液中の窒素ﾊﾞﾗﾝｽを調整の効果があります｡
■摂取のおすすめ
ｽﾎﾟｰﾂをしている人､筋肉を強化したい人､食欲不振
■多く含む食品
肉類､魚貝､卵､ﾁｰｽﾞなどに多く含まれています｡
また､ﾋﾞﾀﾐﾝB12と一緒に摂取すると､筋肉の疾患にも効果があるとされています｡
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