ｾﾙﾛｰｽ
様々な栄養素を解説しています。あなたに今必要なものを探してみて下さい♪
ｾﾙﾛｰｽは食事の中でもっとも摂取しやすい食物繊維の一つです｡
消化液で消化されず､腸内で有害物質を吸着し､健全な便通をｻﾎﾟｰﾄします｡
■摂取のおすすめ
便秘予防､痔､大腸がん予防､あご強化､虫歯予防
■多く含む食品
ごぼう､小麦､ふすま､玄米､大豆など穀物の外皮･豆類･野菜類などに多く含有されています｡
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