ｲﾇﾘﾝ
様々な栄養素を解説しています。あなたに今必要なものを探してみて下さい♪
ｲﾇﾘﾝはごぼうに含まれている食物繊維の一種｡腸内の発癌物質や老廃物を吸着して体外に排出するほか､血糖値の上昇を抑える効果もあり､糖尿病の予防にも効果的です｡
■摂取のおすすめ
便秘予防､痔､大腸がん予防､あごの強化､虫歯予防
■多く含む食品
ｲﾇﾘﾝは､主にごぼうに含まれる不溶性食物繊維です｡
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