ﾍﾐｾﾙﾛｰｽ
様々な栄養素を解説しています。あなたに今必要なものを探してみて下さい♪
ﾍﾐｾﾙﾛｰｽは植物の細胞壁を構成する食物繊維の一種です｡
穀物の外皮などに含まれています｡
さらにﾍﾐｾﾙﾛｰｽから生成されたｱﾗﾋﾞﾉｷｼﾗﾝという物質は免疫力を高め､ｶﾞﾝの予防効果があるとされています｡
■摂取のおすすめ
便秘予防､痔､大腸がん予防､あご強化､虫歯予防
■多く含む食品
ごぼう､小麦ふすま､玄米､大豆など穀物の外皮･豆類･野菜類に多く含有されています｡
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