ｾﾚﾝ
様々な栄養素を解説しています。あなたに今必要なものを探してみて下さい♪
ｾﾚﾝは抗酸化作用があることで知られており､ﾋﾞﾀﾐﾝEと一緒に摂取する事により抗酸化作用はさらにｱｯﾌﾟします｡
欠乏すると､過酸化脂質が増加して､老化が早まる､筋力が低下するなどの欠乏症が起こります｡
また､抜け毛が増えたり､しみなど女性が気になる症状が多く引き起こされます
■摂取のおすすめ
動脈硬化予防､がん予防､白内障予防､抜け毛対策
■多く含む食品
海産物や肉類､穀物､乳製品やにんにく､玉ねぎなどの多くの食品にこのｾﾚﾝは含まれております｡
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