ﾅﾄﾘｳﾑ
様々な栄養素を解説しています。あなたに今必要なものを探してみて下さい♪
ﾅﾄﾘｳﾑはまず不足の心配はなく､逆に過剰摂取による生活習慣病への影響などが心配されています｡
激しい運動等による発汗などによりﾅﾄﾘｳﾑが欠乏した場合､筋肉に痛みが生じるほか､脱水症状､嘔吐をともなう食欲不振､極度の疲労などの症状があります｡
■摂取のおすすめ
激しい運動をする方
■多く含む食品
ｶﾘｳﾑは果物､野菜､海藻などに多く含まれています｡
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