ﾓﾘﾌﾞﾃﾞﾝ
ﾓﾘﾌﾞﾃﾞﾝは貧血を防止する効果が知られています｡
また､尿素の代謝や糖質､脂質の代謝にも関連し､食道ｶﾞﾝのﾘｽｸを下げる効果もあるとされています｡
ﾓﾘﾌﾞﾃﾞﾝは乳製品や納豆などの豆類､ﾚﾊﾞｰ､穀物などに幅広く含まれています｡基本的に通常ﾓﾘﾌﾞﾃﾞﾝが不足することはほぼありません｡
■摂取のおすすめ
貧血予防､ｲﾝﾎﾟﾃﾝﾂ(性的不能)､食道ｶﾞﾝのﾘｽｸを下げる
■多く含む食品
乳製品や納豆などの豆類､ﾚﾊﾞｰ､穀物などに幅広く含まれています｡
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