ｸﾛﾑ
様々な栄養素を解説しています。あなたに今必要なものを探してみて下さい♪
ｸﾛﾑはｾﾚﾝなどのﾐﾈﾗﾙと同じく､超微量元素で必須ﾐﾈﾗﾙの一つです｡
有効な役割を果たしているのは､ｸﾛﾑの中でも三価ｸﾛﾑと呼ばれるﾐﾈﾗﾙです｡
三価ｸﾛﾑは脂質の代謝に関与する事により､動脈硬化の予防や生活習慣病を防ぐといわれています｡
■摂取のおすすめ
高血圧､動脈硬化予防､糖尿病予防､ｺﾚｽﾃﾛｰﾙ対策､疲れやすい
■多く含む食品
肉類､ﾚﾊﾞｰ､小麦胚芽､ｱｻﾘ､ﾊﾏｸﾞﾘ､ｼｼﾞﾐ､牡蠣､ﾜｶﾒ､海苔､ひじきなどに多く含まれます。
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