ｺﾊﾞﾙﾄ
様々な栄養素を解説しています。あなたに今必要なものを探してみて下さい♪
ｺﾊﾞﾙﾄは不足すると貧血や筋肉の萎縮などを招く恐れがあるﾐﾈﾗﾙ分の一つです｡
ﾋﾞﾀﾐﾝB12と同様に悪性貧血の予防､神経を活性化するなどの効果があります｡
ｺﾊﾞﾙﾄは肉類､ﾚﾊﾞｰ､魚介類､ﾁｰｽﾞなど動物性の食品に含まれています｡
■摂取のおすすめ
貧血気味の人､食欲不振､集中力向上
■多く含む食品
肉類､ﾚﾊﾞｰ､魚介類､ﾁｰｽﾞなどの動物性の食品に多く含まれています。
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