ｲｵｳ
様々な栄養素を解説しています。あなたに今必要なものを探してみて下さい♪
ｲｵｳは髪の毛や爪､皮膚の健康に欠かせないﾐﾈﾗﾙ分の一つです｡
ｲｵｳを含んでいるｱﾐﾉ酸が欠乏すると､皮膚炎やしみの原因､爪がもろくなったり､脱毛､関節が弱くなる､解毒力の低下といった症状が起きます｡
■摂取のおすすめ
肌のﾄﾗﾌﾞﾙ､爪､抜け毛予防､関節強化､抵抗力向上
■多く含む食品
ｲｵｳは単独で摂取するのではなく､｢ｼｽﾁﾝ｣というｱﾐﾉ酸に含まれています｡
ｼｽﾁﾝは牛肉､羊肉､牛乳､小麦粉などに含まれています｡
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