ﾌｯ素

様々な栄養素を解説しています。あなたに今必要なものを探してみて下さい♪

ﾌｯ素はﾌｯ化ｶﾙｼｳﾑという形で骨や歯の表面に存在しています｡
ﾌｯ素はよく歯磨き粉に使われており､歯のｴﾅﾒﾙ質を強化し､虫歯を予防する効果があるとされています｡
ただし､過剰摂取は歯の表面に黒ずみをもたらす斑状歯となる恐れがあります｡
食品としては､煮干や桜海老が豊富に含まれています｡

■摂取のおすすめ
虫歯予防

■多く含む食品
煮干や桜海老が豊富に含まれています｡また､お茶にも含まれています｡

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