亜鉛
様々な栄養素を解説しています。あなたに今必要なものを探してみて下さい♪
亜鉛は､体内で必須成分としている酵素が200種類以上もある必須ﾐﾈﾗﾙ分です｡
体の新陳代謝には必須となるﾐﾈﾗﾙ分の一つ｡
亜鉛が不足すると味覚障害が起こる場合があります｡
このほか､脱毛や肌荒れ､風邪など様々な欠乏症が発生する可能性があります｡
■摂取のおすすめ
風邪をひきやすい､味覚障害､抜け毛､性力減退､動脈硬化予防､免疫力向上
■多く含む食品
亜鉛を多く含む代表的な食品は牡蠣(ｶｷ)です。
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