ｺﾘﾝ
様々な栄養素を解説しています。あなたに今必要なものを探してみて下さい♪
ｺﾘﾝは､水溶性のﾋﾞﾀﾐﾝ様物質です｡
ｺﾘﾝは脂肪の沈着を防ぎ､肝硬変や脂肪肝､高血圧の予防にも繋がるとされています｡
また､脳の記憶を形成する部分にも影響するとされており､記憶力ｱｯﾌﾟなどの効果も見込む事ができます｡
■摂取のおすすめ
脂肪の摂取量が多い方 ､脂肪肝､動脈硬化予防､高血圧､成人病予防
■多く含む食品
ﾚﾊﾞｰや大豆などに多く含まれます｡
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