ｲﾉｼﾄｰﾙ
ｲﾉｼﾄｰﾙは､ﾋﾞﾀﾐﾝB群の仲間で｢ﾋﾞﾀﾐﾝ様物質｣にあたります｡脂肪とｺﾚｽﾃﾛｰﾙの流れをｽﾑｰｽﾞにする効果があります｡
ｲﾉｼﾄｰﾙは､脂肪の流れをよくするﾋﾞﾀﾐﾝとされており､｢抗脂肪肝ﾋﾞﾀﾐﾝ｣ともよばれています｡
肝臓に脂肪がたまりにくくする効果のほか､ｺﾚｽﾃﾛｰﾙの流れを良くして動脈硬化の予防効果も期待できます｡
また､ﾘﾝ脂質の重要な成分でもあるため､主に神経細胞に多く含まれています｡
■摂取のおすすめ
脂肪の摂取量が多い､脂肪肝､動脈硬化予防､高ｺﾚｽﾃﾛｰﾙ､抜け毛対策､湿疹予防
■多く含む食品
ｵﾚﾝｼﾞやｽｲｶ､ﾒﾛﾝ､ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂなどの果物に多く含まれています｡
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