ﾋﾞﾀﾐﾝC
ﾋﾞﾀﾐﾝCは壊血病を予防する水溶性ﾋﾞﾀﾐﾝです｡
果物などに多く､免疫力を高め､風邪やがんの予防に効果があり､胃ｶﾞﾝや肝臓ｶﾞﾝを起す発がん性物質の生成を抑える効果があります｡
また､ﾋﾞﾀﾐﾝCはｺﾗｰｹﾞﾝの生成にも必要不可欠な栄養素でもあります｡
■摂取のおすすめ
風邪をひきやすい人､ｽﾄﾚｽ､妊婦､がん予防
■多く含む食品
ﾚﾓﾝ･ﾗｲﾑ･ｵﾚﾝｼﾞ･ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂなどの柑橘類､ほかにもｱｾﾛﾗ､ｷｳｲﾌﾙｰﾂ､ﾄﾏﾄはﾋﾞﾀﾐﾝCの含有量が非常に多いです｡
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