豆乳ﾀﾞｲｴｯﾄ

以前に流行った有名なﾀﾞｲｴｯﾄ法をまとめてみました♪本当にﾔｾれる!?
■豆乳ﾀﾞｲｴｯﾄとは?
豆乳を食前に飲むというﾀﾞｲｴｯﾄ方法｡

■豆乳ﾀﾞｲｴｯﾄ方法
  • 1日3回､食事の30分前に成分無調整豆乳を飲む｡
  • ｷｳｲやﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ等のﾀﾝﾊﾟｸ質分解酵素を含む食を混ぜて飲むとより効果的｡
  • 食事制限等は基本的に必要ありません｡


    • ■豆乳ﾀﾞｲｴｯﾄどうして痩せる?
  • 大豆ﾍﾟﾌﾟﾁﾄﾞが代謝を高め､脂肪燃焼を促進する｡
  • 大豆ｻﾎﾟﾆﾝの脂肪吸収を減らす効果｡


    • ■大豆その他の効果
    様々な栄養が含まれる大豆｡
    大豆ｲｿﾌﾗﾎﾞﾝは､女性の更年期をｻﾎﾟｰﾄする効果があるといわれている｡
    豆乳に含まれるｵﾘｺﾞ糖は善玉菌の活性化と水分調節の効果で便通を良くする効果がある｡
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