黒豆ﾀﾞｲｴｯﾄ
■黒豆ﾀﾞｲｴｯﾄとは
黒豆を食べるﾀﾞｲｴｯﾄ方法｡
黒豆ﾀﾞｲｴｯﾄは健康面からみてもおすすめのﾀﾞｲｴｯﾄ方法です｡
■黒豆ﾀﾞｲｴｯﾄ方法
黒豆酢を毎日10～20粒食べ､黒豆茶を毎日飲む｡
黒豆煮汁を摂る｡1日の目安としては乾燥した黒豆30ｸﾞﾗﾑをお湯で煮出したものが目安｡
■黒豆ﾀﾞｲｴｯﾄ痩せられるの?
黒豆に含まれるｼｱﾆｼﾞﾝは脂質の吸収を抑えて､脂質の排出を促進する｡
大豆ﾍﾟﾌﾟﾁﾄﾞで基礎代謝ｱｯﾌﾟ｡
大豆ｻﾎﾟﾆﾝで脂肪や糖質の吸収ｽﾋﾟｰﾄﾞを遅らせることができる｡
■黒豆の効果
黒豆に含まれるｱﾝﾄｼｱﾆﾝという成分は､ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰにも含まれているﾎﾟﾘﾌｪﾉｰﾙの一種で､目の疲れを癒したり､目の健康を維持する働きが大きく､強い抗酸化作用により老化防止や血をｻﾗｻﾗにしてくれる働きがある｡
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