バナナ酢ダイエット
■バナナ酢とは
美肌効果・便秘改善・ダイエット効果が得られるというバナナ酢。細木数子氏やみのもんた氏が愛飲者として有名です。
■バナナ酢ダイエット法
まず、バナナ酢を作ります。市販のものでもOK。
バナナ酢を1日大さじ2〜3杯を目安に飲み続ける。
代替食に応用したり、サラダのドレッシングにしたりして利用する。
■バナナ酢って痩せるの?
クエン酸サイクルの働きにより、摂取しすぎた栄養を脂肪になりにくく、体脂肪も分解する働きがある。
しかもバナナに含まれる糖分ブドウ糖によって、クエン酸サイクルの働きがより活発になる。
■バナナ酢の注意点
お酢は胃を荒らす可能性があるので、原液で飲むのはやめておいたほうが良いです。
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